Les meilleures chaussures pour courir un marathon
Si vous envisagez de participer à un marathon, vous recherchez peut-être des chaussures qui vous aideront à franchir les 42 kilomètres de l'une des épreuves les plus difficiles et les plus épiques du monde du running. Si vous allez c … En savoir plus
Conseils
Nutrition et sport. L’importance de l’alimentation pour atteindre ses objectifs sportifs
Bien manger est très important pour la santé et le bien-être de chacun, mais si vous êtes sportif, vous savez que le fait de veiller à une bonne alimentation peut vous aider à faire la différence au niveau de vos performances.
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Comment bien skier?
Bien qu'il n'existe pas de méthode exacte pour déterminer comment bien skier ou combien de temps il faut pour maîtriser toutes les techniques et tous les mouvements du ski, ces conseils vous seront très utiles si vous faites partie des … En savoir plus
Apprenez à préparer vos propres snacks énergétiques
Vous êtes sportif ? Vous voulez apprendre à préparer un shake de récupération pour après vos séances d'entraînement ? Vous souhaitez cuisiner vos propres barres énergétiques ? Vous aimeriez pouvoir préparer vous-même des en-cas … En savoir plus
5 conseils pour choisir une planche de snowboard
Choisir une planche de snowboard n'est pas une tâche facile, surtout si vous n'êtes pas un snowboarder expérimenté. Le choix d'une bonne planche peut avoir un impact positif sur votre progression, garantir votre sécurité et assurer u … En savoir plus
Comment se préparer à son premier marathon?
Un marathon est l'un des défis les plus exigeants qu'un sportif puisse relever. Avec un entraînement et une planification appropriés, vous ferez de bons progrès, en augmentant la distance des kilomètres parcourus à chaque séance et … En savoir plus
Stretching: pour améliorer la souplesse et réduire la rigidité musculaire
Dans toute activité sportive, les étirements sont un aspect fondamental qui apporte de nombreux bénéfices au corps et à la santé. Parfois, nous n'y consacrons pas assez de temps ou nous commençons l'entraînement sans échauffement, … En savoir plus
Quelles chaussures utiliser pour le Crossfit?
Le Crossfit est un sport qui se concentre sur l'amélioration de la condition physique et de la performance dans divers aspects tels que l'endurance, l'agilité et la polyvalence. Les chaussures de Crossfit doivent offrir une certaine stab … En savoir plus
Conseils pour courir sous la pluie
Courir sous la pluie est une activité très sûre, malgré l'opinion générale, à condition de s'équiper de vêtements et de chaussures adéquats. Pour faire de la course à pied sous la pluie un sport encore plus sûr, deporvillage vo … En savoir plus