Comment aider à la récupération des muscles des jambes
COMMENT AIDER À LA RÉCUPÉRATION DES MUSCLES DES JAMBES
La récupération musculaire est le sujet de ce post, utile pour tous les sports. Peu importe que vous soyez coureur ou cycliste, que vous passiez des heures à nager ou à marcher s … En savoir plus
Conseils
Chape de dérailleur arrière sur un vélo de route : comment choisir la bonne
CHAPE DE DÉRAILLEUR ARRIÈRE SUR UN VÉLO DE ROUTE : COMMENT CHOISIR LA BONNE
La longueur de la chape du dérailleur est l'un des aspects les moins connus, et cause souvent des problèmes de montage et de fonctionnement du dérailleur arri … En savoir plus
Des exercices fondamentaux pour contenir la tendinite d’Achille
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La tendinite d'Achille est l'une des blessures les plus alarmantes et, malheureusement, l'une des plus courantes dont sont atteints les coureurs de tous âges et de tous niveau … En savoir plus
Running et digestion
RUNNING ET DIGESTION
La digestion et le running sont le sujet de ce post. Pour moi, cela a toujours été un sujet sensible. Il m'a fallu des années pour bien apprendre comment, quoi, mais surtout quand manger, pour affronter les entraîne … En savoir plus
Comment réparer la chambre à air de votre velo de route
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La réparation de la chambre à air est une opération simple et très utile.
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Le changement de la chambre à air est une opération très simple, mais si vous ne connaissez pas les principales étapes, cela peut sembler très compliqué.
Commençons par dire … En savoir plus
SOMMES-NOUS VRAIMENT NÉS POUR COURIR ?
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Nous sommes nés pour courir. Oui, vous m'avez bien entendu, nous sommes nés pour courir.
Pas pour marcher, s'asseoir ou s'allonger. Nous sommes nés pour courir, et la science nous le dit maintenant … En savoir plus
3 conseils pour choisir la bonne taille de chaussures de running
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Choisir la bonne taille pour ses chaussures de running est la chose la plus importante : tout le monde veut des chaussures parfaites.
Que vous soyez un runner expérimenté o … En savoir plus
10 conseils pour survivre à Noël
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Noël approche ! Les fêtes se caractérisent par de grands repas et des réunions de famille où les excès sont toujours monnaie courante. Bien que cette année nous soyons obligés de les célébrer dif … En savoir plus