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Les meilleures chaussures pour courir un marathon Si vous envisagez de participer à un marathon, vous recherchez peut-être des chaussures qui vous aideront à franchir les 42 kilomètres de l'une des épreuves les plus difficiles et les plus épiques du monde du running. Si vous allez c … En savoir plus
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Nutrition et sport. L’importance de l’alimentation pour atteindre ses objectifs sportifs Bien manger est très important pour la santé et le bien-être de chacun, mais si vous êtes sportif, vous savez que le fait de veiller à une bonne alimentation peut vous aider à faire la différence au niveau de vos performances.  … En savoir plus
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Comment bien skier? Bien qu'il n'existe pas de méthode exacte pour déterminer comment bien skier ou combien de temps il faut pour maîtriser toutes les techniques et tous les mouvements du ski, ces conseils vous seront très utiles si vous faites partie des … En savoir plus
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Apprenez à préparer vos propres snacks énergétiques Vous êtes sportif ? Vous voulez apprendre à préparer un shake de récupération pour après vos séances d'entraînement ? Vous souhaitez cuisiner vos propres barres énergétiques ? Vous aimeriez pouvoir préparer vous-même des en-cas … En savoir plus
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5 conseils pour choisir une planche de snowboard Choisir une planche de snowboard n'est pas une tâche facile, surtout si vous n'êtes pas un snowboarder expérimenté. Le choix d'une bonne planche peut avoir un impact positif sur votre progression, garantir votre sécurité et assurer u … En savoir plus
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Comment se préparer à son premier marathon? Un marathon est l'un des défis les plus exigeants qu'un sportif puisse relever. Avec un entraînement et une planification appropriés, vous ferez de bons progrès, en augmentant la distance des kilomètres parcourus à chaque séance et … En savoir plus
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Stretching: pour améliorer la souplesse et réduire la rigidité musculaire Dans toute activité sportive, les étirements sont un aspect fondamental qui apporte de nombreux bénéfices au corps et à la santé. Parfois, nous n'y consacrons pas assez de temps ou nous commençons l'entraînement sans échauffement, … En savoir plus
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