Mieux vaut-it un vélo de spinning ou un home trainer?
MIEUX VAUT-IL UN VÉLO DE SPINNING OU UN HOME TRAINER ?
Mieux vaut-il un vélo de spinning ou un home trainer ? Bonne question.
Si vous...
RUNNING : 5 OBJECTIFS D’AUTOMNE À PRÉPARER EN ÉTÉ
RUNNING : 5 OBJECTIFS D'AUTOMNE À PRÉPARER EN ÉTÉ
La course à pied en été est généralement une activité stagnante qui vise à rester entraînée...
ÉQUIPEMENT POUR COURIR L’ÉTÉ : CE QU’IL FAUT PORTER
ÉQUIPEMENT POUR COURIR L'ÉTÉ : CE QU'IL FAUT PORTER
Parler de l'équipement de course en été peut sembler banal. Les jours s'allongent, les températures augmentent......
Comment choisir les bonnes chaussures de course
Comment choisir les bonnes chaussures de course
Selon une étude récente de l'ASICS, plus de 80 % des coureurs portent les mauvaises chaussures de running....
Exercices de Pilates pour la tonification
Exercices de Pilates pour la tonification
TEASER
En position couchée, bassin en position neutre, jambes étendues légèrement fléchies, bras étendus vers le haut, omoplates stabilisées ;...
5 exercices de Pilates avec Fitball
5 exercices de Pilates avec Fitball
AB
Position couchée (visage vers le haut), partie lombaire sur le Fitball, pieds au sol, genoux fléchis, mains derrière la...
La planche – Ce que c’est, à quoi elle sert et comment la faire
La planche - Ce que c’est, à quoi elle sert et comment la faire
La planche est un exercice statique très valable, spécifique pour les...
Exercices abdominaux obliques
Exercices abdominaux obliques
ANATOMIE DU MUSCLE OBLIQUE
Le muscle oblique de l'abdomen est divisé en muscles internes et externes. Les muscles obliques fléchissent latéralement et font...
4 EXERCICES DE PILATES POUR LES MUSCLES ABDOMINAUX
4 EXERCICES DE PILATES POUR LES MUSCLES ABDOMINAUX
ANATOMIE ABDOMINALE
La bande musculaire abdominale est constituée de 4 muscles :
MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN
MUSCLE ABDOMINAL OBLIQUE EXTERNE
MUSCLE...
ABDOMINAUX À LA MAISON – UNE ROUTINE SIMPLE
ABDOMINAUX À LA MAISON - UNE ROUTINE SIMPLE
ANATOMIE ABDOMINALE
La bande musculaire abdominale est constituée de 4 muscles :
MUSCLE DROIT DE L'ABDOMEN
MUSCLE ABDOMINAL OBLIQUE EXTERNE
MUSCLE...