Plan d’entraîment pour un marathon
Plan d'entraîment pour un marathon: Passez sous la barre des 4 heures
S'il est un défi et une course par excellence en matière de running populaire, c'est bien le marathon. Les 42,195 kilomètres de cette discipline sont devenus un v … En savoir plus
Conseils
Comment vous équiper pour vos randonnées
Parcours de trekking: Comment vous équiper pour vos randonnées
L'une des activités les plus appréciées par les sportifs outdoor est la randonnée ou le trekking. Ce contact direct avec la nature, sans la hâte et le stress de la co … En savoir plus
Freins à disque pour VTT
Comment choisir les bons
Le système de freins à disque hydrauliques a été intégré aux VTT il y a de nombreuses années, avant même leur apparition sur les vélos de route.
Pendant tout ce temps, différents systèmes et taille … En savoir plus
8 exercices pour renforcer vos articulations
S'entraîner pour sa santé: 8 exercices pour renforcer vos articulations
Les articulations sont l'un des points les plus critiques de l'anatomie de tout sportif, quel que soit son niveau. En raison précisément de l'instabilité de le … En savoir plus
Tecnique de trail running
Comment l'améliorer sans quitter la ville
Le trail running est l'une des formes de course à pied les plus addictives, avec un grand nombre de runners passionnés. Il est très populaire et de très nombreux événements sont organisé … En savoir plus
Comment choisir ses chaussures de montagne
Conseils pour les amateurs de trekking: Comment choisir ses chaussures de montagne
Il existe un grand choix de chaussures spécifiques à la montagne, notamment pour les amateurs de trekking. Il convient de préciser que, pour chaque ut … En savoir plus
Du chaud ou du froid. Que faut-il utiliser en cas de blessure ?
L'une des recommandations les plus répandues pour traiter les blessures ou les gênes liées au sport est l'application de froid ou de chaleur sur la zone affectée. Il est également paradoxal que, dans de nombreuses occasions, on nous c … En savoir plus
Comment choisir vos chaussons d’escalade
Conseils pour les grimpeurs: Comment choisir vos chaussons d’escalade
Le chausson d'escalade est la pierre angulaire de l'équipement du grimpeur. Le choix du chausson adapté aux caractéristiques et aux besoins du grimpeur est donc … En savoir plus