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En été, maillot de corps oui ou non ? Le maillot de corps de cyclisme en été, ça marche ? En été, maillot de corps oui ou non ? Soyons honnêtes, combien de fois avons-nous parlé de ce sujet lors de nos sorties ? Dès que la saison chaude arrive, c'est l'une des discussi … En savoir plus
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Pilates avec de petits outils (Bosu Balance Trainer, caoutchoucs, ton ball) … En savoir plus
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Exercices de Pilates pour renforcer la colonne vertébrale Exercices de Pilates pour renforcer la colonne vertébrale La colonne vertébrale est constituée de 24 vertèbres ; 7 cervicales (ce sont les plus mobiles) 12 thoraciques (articulées avec les 12 paires de côtes) 5 lombaires (ils son … En savoir plus
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5 exercices de Pilates avec Fitball 5 exercices de Pilates avec Fitball AB Position couchée (visage vers le haut), partie lombaire sur le Fitball, pieds au sol, genoux fléchis, mains derrière la nuque ; de là, expirer et entrer en flexion dorsale sans perdre le contact de … En savoir plus
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