COMMENT TENIR LE GUIDON D’UN VÉLO DE ROUTE PARTIE 2 : MAINS EN POSITION HAUTE

N’oubliez pas qu’il peut y avoir trois types de prise. Les voici :

– avec les mains sur les freins

– avec les mains sur la partie haute du guidon

– avec les mains en prise basse, dans la courbe du guidon lui-même

Après avoir analysé la prise avec les mains sur les freins, nous allons parler ici de la deuxième prise sur le guidon.

Beaucoup de gens pensent que c’est un sujet insignifiant, ou qu’il ne sert qu’à ceux qui font leurs premiers pas dans ce monde. En effet, souvent, par superficialité ou par négligence, même les cyclistes les plus expérimentés n’adoptent pas la prise la plus adaptée aux différentes étapes du pédalage. Voyons donc quels sont les avantages et les inconvénients de la prise haute.

MAINS EN POSITION HAUTE

Dans ce cas, les mains sont placées sur le dessus du guidon, juste à côté de la potence.

Le principal avantage de cette prise est le confort : en plaçant les mains plus près du corps, le dos reste plus droit et le torse a un angle moins prononcé que la hanche. D’autre part, l’aérodynamique est évidemment bien pire.

Mis à part l’aspect aérodynamique, qui peut être intéressant dans une certaine mesure, c’est une position qui est totalement déconseillée lorsque la vitesse augmente, car elle n’est pas sûre.

Pourquoi est-ce dangereux ?

  1. Tout d’abord, parce que vous n’avez pas les mains sur les freins.
  2. Deuxièmement, parce que dans cette position, les mains sont plus proches et cela rend la manœuvrabilité moins efficace, par exemple, en cas de direction d’urgence.

Le moment idéal pour cette prise est en montée, où la route est moins compliquée, les vitesses sont plus faibles et il n’est pas nécessaire d’utiliser les freins. Parfois, on peut l’adopter en plaine, peut-être pour détendre ses bras et son dos rapidement, mais seulement en pédalant seul et sans trafic routier.

Il y a toutefois une exception : si vous pédalez sur les pavés, la prise haute est absolument recommandée car les mains peuvent absorber les vibrations et maintenir une prise très ferme. Gardez cela à l’esprit lorsque vous serez confronté aux Classiques du Nord.

Évitez absolument cette prise si vous êtes debout sur les pédales : le centre de gravité est trop élevé pour vos mains.

Enfin, n’oubliez pas de toujours enrouler le guidon avec votre pouce, comme une raquette de tennis, sinon même une petite imperfection du sol peut vous faire perdre le contrôle.

EN BREF

La position haute des mains peut être utilisée :

– En montée en position assise

– Sur du plat, mais seulement sur de courts tronçons. À éviter lorsque vous faites du vélo en groupe ou dans des zones à forte circulation.

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Stefano Francescutti

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