La position correcte du cycliste
La santé et le bien-être sont inévitablement liés. Cela peut être un des motifs pour lesquels le cyclisme est devenu très populaire à différents niveaux.
Cependant, profiter de votre vélo peut être affecté par différent type de douleurs, comme le mal de dos, le cou et les genoux. Souvent, ce problème trouve son origine dans une mauvaise posture du cycliste sur le vélo. La taille correcte du cadre et des réglages correctes du vélo influent énormément sur la performance et le confort, et les deux sont des éléments essentiels pour prévenir les lésions.
La méthode biomécanique nommée bikefitting est en ce très intéressante, puisqu’elle a évolué pendant 25 ans et a établit un procès qui permet d’optimiser l’efficacité du cycliste sur le vélo, elle prévient les lésions et permet d’obtenir une position confortable.
Ce système est basé sur la recherche de position correcte du cycliste sur le vélo à partir des mesures individuelles de chacun. Il est de plus en plus sollicité par les cyclistes -de vélo de montagne comme de route- qui veulent obtenir le plus de performance possible.
Il est basé sur un processus de saisie de données sur les mesures anthropométriques du sportif, le type d’activité ou la modalité cycliste qu’il développe, les problèmes que peut présenter le sujet au niveau physique ou technique et l’analyse combinée de toutes les variables dans leur ensemble.
La musculature doit être capable de créer une forte maximale, mais cette force est différente en fonction du niveau de raccourcissement ou d’élongation du muscle, ce qui va impliquer logiquement que la capacité de travail d’un muscle soit différente en fonction de l’angle de l’articulation sur lequel elle agit.
La position sur le vélo va donc déterminer que les différentes articulations impliquées dans le mouvement, principalement la hanche et le genoux, fonctionnent dans des angles déterminés. Voici la clé du bikefitting.
Heureusement, ce type de technologie appliquée au sport n’est pas seulement à à la portée de l’élite et ses bénéfices sont applicables à n’importe quel sportif qui souhaite monter à vélo et obtenir la meilleur performance lors de l’effort ainsi que le contrôle de sa santé.
Chez nous, il existe des centres de médecine sportive et des professionnels du secteur qui disposent des moyens techniques nécessaires ainsi que de la capacité pour ce type d’études. N’hésitez pas à les contacter, votre santé et vos performances sportives sont en jeu.
Chez Deporvillage, nous vous invitons à le faire.
