Débuter le triathlon – Équipement de base
Débuter le triathlon - Équipement de base
Vous allez vous inscrire à votre premier triathlon ? Dans cet article et les suivants, nous tenterons de vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement et les compétitions … En savoir plus
entraînement
Que manger pendant une course cycliste
Qué comer durante una carrera de ciclismo
Si preguntas a diferentes ciclistas qué comen y beben en sus salidas, obtendrás tantas respuestas como ciclistas haya. Cada persona se alimenta de forma diferente, lo cual es perfectamente norm … En savoir plus
7 exercices pour les cyclistes à faire chez soi
7 exercices pour les cyclistes à faire chez soi
Pour améliorer vos performances sur le vélo, vous devez en descendre. Cela peut paraître étrange, mais c'est exactement ça.
Il existe des exercices à faire pour développer les m … En savoir plus
Charge d’entraînement et fatigue
Charge d'entraînement et fatigue
La charge d'entraînement est l'une des choses les plus difficiles à gérer dans le sport. Lorsqu'on s'engage dans un programme d'entraînement structuré pour atteindre un objectif, il faut veiller à … En savoir plus
Comment augmenter son seuil minimum
Comment augmenter son seuil minimum
Aujourd'hui, nous voulons parler de la façon d'augmenter son seuil minimum. Le meilleur moyen de tirer parti des compétences que vous ignoriez avoir est de franchir le seuil, mais pas seulement. S'a … En savoir plus
8 conseils pour augmenter votre vitesse moyenne à vélo
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Augmenter la vitesse moyenne de vos sorties à vélo ? Cela semble être une question banale avec des réponses tout aussi banales, mais ce n'est pas le cas.
Il est évident que be … En savoir plus
Amélioration de votre base aérobie : Exemples pour le cyclisme et le running
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C’est lorsque nous sommes sur le point de commencer une nouvelle saison dans presque tous les sports, mais surtout dans ceux connus sous le nom de sports d … En savoir plus
Quand est-il préférable de s’entraîner à vélo?
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Quand est-il préférable de s'entraîner à vélo ? Un créneau horaire est-il meilleur qu'un autre ?
Malheureusement, en réalité, pour la plupart d'entre nous, le choix est fo … En savoir plus
Courses per étapes de VTT : 8 conseils de base pour s’y préparer
Courses per étapes de VTT : 8 conseils de base pour s'y préparer
Les courses par étapes de VTT sont en plein essor. Depuis des années, elles sont devenues l'un des défis les plus attrayants pour les amateurs de VTT. Voyager dans de … En savoir plus